반응형 패스트푸드영양1 맥도날드에서 그나마 건강하게 고른다면 무엇을 선택할까? 맥도날드에서 가장 건강한 메뉴를 고르는 문제는 단순히 생선이냐 소고기냐의 비교로 끝나지 않는다. 조리 방식, 총열량, 단백질, 나트륨, 포화지방, 음료와 사이드 선택까지 함께 봐야 한다.핵심은 메뉴보다 조합이다생선버거는 정말 더 건강할까상대적으로 나은 선택지피하면 좋은 조합현실적인 해석핵심은 메뉴보다 조합이다패스트푸드에서 건강한 선택을 고민할 때는 단일 메뉴만 보지 않는 것이 중요하다. 같은 버거라도 감자튀김, 탄산음료, 소스, 디저트가 붙으면 전체 식사의 열량과 나트륨이 크게 올라간다.따라서 가장 현실적인 기준은 “무엇을 먹느냐”보다 “어떻게 조합하느냐”에 가깝다. 물이나 제로 음료를 고르고, 감자튀김을 줄이거나 과일·샐러드가 있는 국가에서는 대체 사이드를 선택하는 방식이 더 큰 차이를 만들 수 있다... 2026. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
