반응형 식단과건강1 건강은 식단만으로 결정될까? 수면·스트레스·유전까지 함께 봐야 하는 이유 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단의 중요성을 강조하는 목소리도 커지고 있다. 실제로 영양 상태는 체중, 혈압, 혈당, 심혈관 건강 등과 밀접한 관련이 있다. 하지만 비슷한 식단을 유지하는 사람들 사이에서도 건강 상태가 크게 다른 경우가 관찰된다. 이러한 차이는 건강이 단순히 음식만으로 결정되지 않으며 수면, 스트레스, 신체 활동, 사회적 환경, 유전적 요인 등이 함께 영향을 미치는 복합적인 결과일 수 있음을 보여준다.식단은 왜 중요한가수면과 스트레스의 영향신체 활동과 생활습관사회적 환경과 인간관계유전과 개인차의 역할건강을 바라보는 현실적인 시각해석의 한계와 주의점식단은 왜 중요한가식단은 신체를 구성하는 영양소와 에너지를 공급하는 기본 요소다. 단백질, 지방, 탄수화물뿐 아니라 비타민과 미네랄의 균형 역.. 2026. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
