반응형 식단계산1 단백질 1g은 몇 칼로리일까: 영양성분표를 읽는 기본 기준 식품 라벨에서 “단백질 2g, 25칼로리”처럼 표시된 내용을 보면, 단백질이 칼로리와 별개의 성분인지 혼동하기 쉽다. 일반적으로 단백질은 1g당 약 4kcal의 에너지를 제공하며, 탄수화물도 1g당 약 4kcal, 지방은 1g당 약 9kcal로 계산된다. 따라서 단백질 함량은 단순한 영양 정보가 아니라, 전체 열량이 어떤 영양소에서 오는지 이해하는 기준이 된다.단백질 1g의 열량 기준25칼로리 중 단백질 열량 계산단백질 칼로리는 특별할까영양성분표 해석의 한계영양소별 열량 비교주의해서 볼 점단백질 1g의 열량 기준일반적인 영양 계산에서 단백질은 1g당 약 4kcal로 본다. 이 값은 식품 라벨, 식단 계산, 영양 상담 등에서 널리 사용되는 평균적인 기준이다. 탄수화물도 1g당 약 4kcal로 계산되며, 지.. 2026. 5. 13. 이전 1 다음 반응형