반응형 불렛프루프커피1 버터 커피는 왜 마실까? 효능·칼로리·매크로와 주의점 버터 커피는 블랙커피에 버터를 넣고, 경우에 따라 MCT 오일이나 코코넛 오일까지 섞어 마시는 음료다. 주로 저탄수화물·고지방 식단을 따르는 사람들이 아침 식사를 대신하거나 허기를 줄이기 위해 이용한다. 그러나 버터를 넣는다고 커피가 자동으로 체지방을 태우거나 건강 음료로 바뀌는 것은 아니다. 버터 커피를 평가할 때는 특별한 효능보다 추가되는 열량과 지방, 기존 식사를 대체하는지 여부를 먼저 살펴봐야 한다.버터 커피는 어떤 음료일까?사람들이 버터를 커피에 넣는 이유실제로 기대할 수 있는 변화버터를 넣으면 매크로와 칼로리는 어떻게 달라질까?버터 커피는 체중 감량에 도움이 될까?케토제닉 식단과 단식의 관계포화지방과 LDL 콜레스테롤 주의점MCT 오일과 코코넛오일은 더 나은 선택일까?마시기 전에 확인할 사항버.. 2026. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
