반응형 긴장완화2 카바크톤 — 안정감·근육 이완을 돕는 허브류 성분 일상에서 긴장되는 순간이 많아지면서, 몸과 마음을 함께 풀어주는 방법을 찾는 분들이 정말 많아졌죠. 카페인 음료로 버티다 보면 잠은 더 안 오고, 근육은 더 뭉치는 느낌이 들 때도 있습니다. 그래서 요즘은 커피 대신 허브티나 허브 기반 보충제를 찾는 분들이 늘고 있는데요. 그중에서도 안정감과 근육 이완에 도움을 줄 수 있는 허브류 성분으로 자주 언급되는 것이 바로 카바 계열 성분이고, 이를 바탕으로 한 제품명이나 복합 성분 이름으로 카바크톤이라는 이름을 접하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 카바크톤이 어떤 성분군인지, 어떻게 활용되는지, 다른 허브들과 비교하면 어떤 특징이 있는지까지 차근차근 정리해 볼게요.목차 카바크톤이란? 성분과 기본 개념 정리 카바크톤의 작용 원리와 연구·지표 살펴보기 카바크톤 .. 2025. 12. 28. 레몬밤 테르펜 — 수면 안정과 긴장 완화를 돕는 방향 성분 밤마다 뒤척이게 되는 날이 자꾸 늘어나고, 머릿속은 복잡한 생각들로 가득한데 몸은 좀처럼 편안해지지 않을 때가 있죠. 카페인 섭취를 줄이고, 운동도 해 보지만 뭔가 자연스럽게 나를 부드럽게 내려놓아 줄 방법이 없을까 고민하게 됩니다. 그래서 오늘은 허브 중에서도 특히 부드럽고 포근한 향기로 사랑받는 레몬밤, 그중에서도 핵심 역할을 하는 테르펜(terpene) 성분에 대해 차근차근 정리해 보려고 합니다. 향기 성분이 어떻게 우리의 신경을 안정시키고 수면의 질을 돕는지 알고 나면, 허브 차 한 잔이나 디퓨저 한 번을 고를 때도 훨씬 똑똑한 선택을 할 수 있을 거예요.목차 레몬밤과 테르펜의 기본 이해 레몬밤 테르펜의 주요 성분과 특징 수면 안정에 도움이 되는 작용 원리 긴장 완화와 스트레스 케어 활용법 .. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
