반응형 힐링차1 레몬밤차로 수면 질 높이는 저녁 루틴 3단계 하루의 끝에서 편안한 밤을 보내고 싶으신가요? 스트레스와 긴장으로 잠들기 어려운 날들이 반복된다면, 자연이 선물한 허브 ‘레몬밤차’로 평화로운 밤을 준비해보세요. 오늘은 레몬밤차를 활용해 수면 질을 높이는 저녁 루틴을 3단계로 나누어 소개드릴게요. 나만의 저녁 힐링 루틴을 찾고 계셨다면, 꼭 끝까지 읽어보세요!📋 목차레몬밤차란 무엇인가요?1단계: 저녁 식사 후 레몬밤차 한 잔2단계: 디지털 디톡스와 함께하는 명상3단계: 숙면 유도를 위한 환경 만들기레몬밤차 마실 때 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)레몬밤차란 무엇인가요?레몬밤은 유럽이 원산지인 허브로, 학명은 Melissa officinalis입니다. 상큼한 레몬 향이 나는 것이 특징이며, 예로부터 스트레스 완화, 소화 개선, 불안 감소에 효과가 있다고.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
