반응형 포만감관리1 점심과 함께 과일을 먹을까, 식후 간식으로 먹을까: 타이밍보다 더 중요한 기준 목차왜 이런 질문이 자주 나오는가점심과 함께 먹는 경우와 식후에 따로 먹는 경우소화, 포만감, 혈당 관점에서 볼 수 있는 차이일상에서 적용할 때 살펴볼 기준예외적으로 따로 생각해볼 상황정리Tags왜 이런 질문이 자주 나오는가과일은 건강한 식사 구성에서 자주 권장되는 식품이지만, 언제 먹는 것이 더 나은가에 대해서는 의견이 자주 갈립니다.어떤 사람은 점심과 함께 먹는 편이 식사 횟수를 줄이는 데 도움이 된다고 느끼고, 또 어떤 사람은 오후에 따로 먹어야 속이 더 편하다고 말합니다. 이런 차이는 보통 절대적인 정답보다는 식사 구성, 개인의 소화 상태, 포만감 유지 방식에 따라 달라지는 경우가 많습니다.일반적인 영양 관점에서는 과일을 먹는 시간 자체보다도 전체 섭취량, 식사의 균형, 그리고 본인에게 불편감이 .. 2026. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
