반응형 체중유지칼로리1 하루 권장 칼로리 계산법 비교: 미플린 공식과 DRI 기준은 왜 다를까? 하루에 몇 칼로리를 먹어야 현재 체중을 유지할 수 있을까요? 유지 칼로리를 계산할 때 자주 사용되는 미플린 세인트 지오르(Mifflin-St Jeor) 공식과 DRI 에너지 필요량 기준은 같은 사람에게도 상당히 다른 결과를 제시할 수 있습니다. 특히 활동량이 적은 성인을 기준으로 계산하면 두 방식의 차이가 하루 수백 킬로칼로리에 이르기도 합니다. 이러한 차이는 단순히 한쪽 공식이 오래되었거나 부정확해서 생기는 문제가 아닙니다. 두 계산법이 예측하는 대상과 활동 수준을 반영하는 방식이 다르기 때문에, 각각의 의미를 이해한 뒤 실제 체중 변화와 비교하는 과정이 중요합니다.미플린 공식과 DRI 기준은 무엇이 다를까?미플린 세인트 지오르 공식으로 계산하는 방법DRI 에너지 필요량 계산법과 개정된 기준같은 조건에.. 2026. 10. 19. 이전 1 다음 반응형