반응형 위장관리2 장신경계 예민한 사람의 식사 루틴 우리는 모두 몸의 신호에 민감한 순간이 있죠. 하지만 장신경계가 유독 예민한 분들은 매 끼니가 고민이 되곤 해요. 속이 더부룩하거나, 소화가 어렵고, 어떤 음식을 먹으면 하루 종일 불편하기도 하죠. 이 글에서는 그런 예민한 장을 가진 분들을 위해 실제로 효과적인 식사 루틴을 제안드리려고 해요. 나와 비슷한 고민을 가진 분들과 함께 이 여정을 나누고 싶어요.📋 목차장신경계 예민함이란?피해야 할 음식과 이유추천 식사 시간표 및 루틴장에 좋은 음식 리스트소화에 도움이 되는 습관FAQ (자주 묻는 질문)장신경계 예민함이란?장신경계가 예민하다는 것은, 우리가 섭취한 음식이나 스트레스 같은 환경 자극에 대해 장과 뇌가 과도하게 반응하는 상태를 의미합니다. 의학적으로는 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라.. 2025. 7. 29. 스트레스 장염, 단순 소화불량과 차이점은? 안녕하세요 여러분! 속이 더부룩하고 아픈데 이게 단순한 소화불량인지, 아니면 스트레스로 인한 장염인지 헷갈리신 적 있으신가요? 겉으로 보기엔 비슷해 보이지만, 그 원인과 치료 방법은 꽤 다릅니다. 오늘은 ‘스트레스 장염’과 ‘소화불량’의 정확한 차이점을 자세히 알아보고, 각각의 증상과 대처 방법까지 친절하게 알려드릴게요.나에게 맞는 관리법을 찾는 데 도움이 되길 바라는 마음으로 준비했으니, 끝까지 함께 해주세요!목차스트레스 장염이란?단순 소화불량과의 차이점주요 증상 정리예방 방법과 관리 팁치료법 및 약물 정보생활 속 Q&A스트레스 장염이란? 스트레스 장염은 정신적 스트레스가 원인이 되어 장에 염증 반응이 생기는 질환입니다. 보통 장염이라고 하면 세균이나 바이러스에 의한 감염성 장염을 떠올리지만,.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
