반응형 위산희석1 식사 전 물 마시기는 소화에 도움이 될까? 식사 전에 물을 마시면 음식이 더 잘 소화된다는 이야기가 있지만, 물을 마시는 시점 자체가 소화 기능을 특별히 높인다고 단정할 근거는 충분하지 않다. 다만 평소 수분을 적절히 섭취하면 침 분비, 음식물 이동, 변의 형성과 같은 정상적인 소화 과정에 도움이 될 수 있다. 따라서 식사 10분이나 30분 전이라는 특정 시간에 집중하기보다 하루 동안 충분한 수분을 섭취하고, 식사 중 불편하지 않은 양을 마시는 것이 더 중요하다.물이 소화 과정에서 하는 역할식사 전에 마시면 소화가 더 잘될까물이 위산을 희석한다는 주장은 사실일까식사 전 물을 마시는 적절한 시간과 양포만감과 식사량에 미칠 수 있는 영향복부 팽만과 역류가 있다면 주의할 점식사 시점보다 하루 수분 섭취가 중요한 이유물 마시는 시점별 특징 비교불편함 없.. 2026. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
