반응형 수면안정1 레몬밤 테르펜 — 수면 안정과 긴장 완화를 돕는 방향 성분 밤마다 뒤척이게 되는 날이 자꾸 늘어나고, 머릿속은 복잡한 생각들로 가득한데 몸은 좀처럼 편안해지지 않을 때가 있죠. 카페인 섭취를 줄이고, 운동도 해 보지만 뭔가 자연스럽게 나를 부드럽게 내려놓아 줄 방법이 없을까 고민하게 됩니다. 그래서 오늘은 허브 중에서도 특히 부드럽고 포근한 향기로 사랑받는 레몬밤, 그중에서도 핵심 역할을 하는 테르펜(terpene) 성분에 대해 차근차근 정리해 보려고 합니다. 향기 성분이 어떻게 우리의 신경을 안정시키고 수면의 질을 돕는지 알고 나면, 허브 차 한 잔이나 디퓨저 한 번을 고를 때도 훨씬 똑똑한 선택을 할 수 있을 거예요.목차 레몬밤과 테르펜의 기본 이해 레몬밤 테르펜의 주요 성분과 특징 수면 안정에 도움이 되는 작용 원리 긴장 완화와 스트레스 케어 활용법 .. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
