반응형 감정섭식1 출출하지도 않은데 계속 먹고 싶을 때 의심해야 할 심리 원인 안녕하세요 여러분!하루에도 몇 번씩 배가 고프지 않은데도 뭔가 먹고 싶은 충동, 한 번쯤 느껴본 적 있으시죠?특히 스트레스가 쌓이거나, 무언가 지루할 때 괜히 과자 봉지를 뜯게 되곤 하는데요.오늘은 출출하지도 않은데 계속 먹고 싶은 이유에 대해 심리학적으로 풀어보고, 그 원인들을 하나하나 짚어볼 거예요.다이어트 중이신 분들, 건강한 식습관을 만들고 싶은 분들께도 도움이 되는 내용이니 끝까지 함께 해 주세요!목차습관인지, 진짜 배고픔인지 구분하기감정 기복과 스트레스가 만드는 식욕외로움과 허전함을 달래는 음식지루함을 달래는 뇌의 보상심리중독성 있는 음식이 주는 쾌감건강하게 식욕 조절하는 방법습관인지, 진짜 배고픔인지 구분하기우리가 자주 착각하는 것 중 하나는 바로 습관적 식사와 진짜 배고픔을 구분하지 못하는.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
