반응형 감정기복3 다이어트 중인데 폭식 반복된다면, 감정기복과 연관 있을까? 안녕하세요! 혹시 다이어트를 결심하고 하루 이틀 잘 지키다가도 어느 순간 '폭식'을 해버린 경험, 있으신가요? 분명 마음은 굳게 먹었는데, 어느 날엔 도저히 참을 수 없는 식욕에 무너지곤 하죠. 이런 반복되는 폭식, 단순한 의지 부족이 아닌 감정기복이나 심리 상태와 깊은 관련이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 다이어트를 반복하며 힘들어하는 분들을 위해, 감정기복과 폭식의 연결고리를 하나씩 풀어보려 합니다.📋 목차폭식이 반복되는 이유감정기복과 식욕의 관계다이어트 중 감정기복이 심해지는 이유감정기복 완화를 위한 실천 팁지속 가능한 식단 관리법마음 관리와 다이어트의 균형폭식이 반복되는 이유 다이어트를 시작하면 처음엔 의욕이 넘치지만, 시간이 지날수록 점점 유혹에 흔들리기 쉽습니다. 특.. 2025. 7. 9. 생리 전 우울감, 단순 호르몬 문제 아닐 수도 안녕하세요. 매달 반복되는 감정의 롤러코스터, 혹시 생리 전 유독 우울하고 무기력한 기분을 느껴본 적 있으신가요? 이런 증상들이 단순한 '기분 탓'이나 '호르몬 변화'로만 치부되기엔, 그 깊이가 생각보다 클 수 있습니다. 오늘은 '생리 전 우울감'이 단순한 호르몬 문제 이상일 수 있다는 점에 대해 함께 이야기해보려 해요. 혹시 나만 그런 건 아닐까? 하고 고민했던 분들에게 꼭 도움이 되었으면 좋겠어요.목차 생리 전 우울감이란 무엇인가? 단순한 PMS와의 차이점 PMDD(월경전 불쾌장애)란? 어떻게 진단하고 치료할 수 있을까? 생활습관으로 개선 가능한 부분은? 자주 묻는 질문 (FAQ) 생리 전 우울감이란 무엇인가?많은 여성들이 겪는 생리 전 우울감은 단순한 감정 기복이 아닙니다. 생리 시작 전 .. 2025. 5. 28. 감정 기복 심한 나, 혹시 경계성 성격장애일까? 안녕하세요. 요즘 감정 기복이 너무 심해지면서 스스로가 낯설게 느껴진 적 있으신가요? 하루는 행복했다가, 다음 날은 울적해지고... 감정의 롤러코스터에 타 있는 듯한 느낌. 혹시 나만 이런 건 아닐까 걱정되셨다면, 오늘 글이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 이번 포스트에서는 경계성 성격장애(BPD)에 대해 차근차근 알아보고, 어떤 특성과 패턴이 있는지, 나에게 해당하는 부분이 있는지를 함께 살펴보려 해요.📋 목차경계성 성격장애란 무엇인가요?주요 증상 및 특징자가 진단 체크리스트치료 및 관리 방법일상 속 실천 팁전문가 상담과 도움 받기경계성 성격장애란 무엇인가요?경계성 성격장애(BPD, Borderline Personality Disorder)는 감정 조절이 어렵고, 대인관계에서 불안정함을 보이며, .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
