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심박수가 자주 오락가락, 자율신경 문제일 가능성은? 혹시 심장이 이유 없이 빨리 뛰거나 갑자기 느려지는 느낌, 자주 겪어보셨나요?그냥 스트레스 때문이라며 넘기기엔, 이런 변화가 계속된다면 자율신경계의 이상일 가능성도 있습니다.오늘은 자율신경과 심박수의 관계, 의심할 수 있는 증상들, 그리고 대처 방법까지 친절하게 알려드릴게요.목차자율신경이란 무엇인가요?심박수와 자율신경의 연관성의심할 수 있는 주요 증상어떤 검사를 받아야 할까요?일상생활 속 관리법전문의 상담이 필요한 경우자율신경이란 무엇인가요?자율신경은 말 그대로 우리가 '의식적으로 조절할 수 없는' 신경계로, 심장 박동, 소화, 호흡, 체온 조절 등 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 기능을 담당합니다.크게 두 가지로 나뉘는데요,교감신경:긴장하거나 스트레스를 받을 때 활성화되어 심박수를 높이고, 에너지를 쓰게.. 2025. 7. 11.
어지럼증이 아침에 심하다면? 기립성 저혈압 의심 아침에 일어나자마자 어지러움을 자주 느끼시나요?혹시 몸을 일으키는 순간 눈앞이 깜깜해지거나, 중심을 잡기 어려운 경험이 있었다면 이 글이 꼭 도움이 될 거예요.오늘은 아침 어지럼증의 주요 원인 중 하나인 '기립성 저혈압'에 대해 함께 알아보려 해요.건강한 하루의 시작을 위해 꼭 알고 있어야 할 정보를 준비했으니, 끝까지 함께해 주세요!📋 목차기립성 저혈압이란?아침에 어지럼증이 심한 이유기립성 저혈압의 주요 증상생활 속 관리법과 예방법병원 진료가 필요한 경우기립성 저혈압 관련 FAQ기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 누운 자세에서 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 증상을 말합니다.우리 몸은 평소 혈압을 일정하게 유지하기 위해 다양한 조절작용을 합니다. 그러나 갑자기 일어설 때 혈액이 다리 쪽으로 몰리면, .. 2025. 7. 10.
계속 귀에서 삐~ 소리 들리면 청신호일까 경고일까? 안녕하세요! 혹시 귀에서 갑자기 ‘삐~’ 하는 소리가 들린 적 있으신가요? 아무런 이유 없이 들리는 이 소리는 많은 분들이 한 번쯤 경험해보셨을 텐데요. 괜찮은 걸까요? 아니면 몸이 보내는 신호일까요? 오늘은 이 ‘삐~’ 소리, 즉 이명에 대해 자세히 알아보고단순한 현상인지, 혹은 건강에 대한 경고인지 하나씩 짚어보려 합니다.목차이명이란 무엇인가요?계속되는 삐~ 소리, 원인은?일시적 이명과 만성 이명의 차이이명이 주는 경고 신호이명 완화에 도움이 되는 습관이명 관련 자주 묻는 질문이명이란 무엇인가요? ‘이명(耳鳴)’이란 외부의 소리 자극 없이도 귀에서 들리는 소리를 말합니다. 흔히 ‘삐~’, ‘윙~’, ‘쉬~’ 등의 형태로 들리며, 사람마다 소리의 강도나 빈도는 다릅니다. 실제로는 아무 소리도.. 2025. 7. 10.
식욕 조절 안 될 때, 혹시 우울증 초기 증상? 요즘 따라 이유 없이 계속 배가 고프고, 간식 생각이 머릿속을 떠나지 않으시나요? 단순한 식욕일 수도 있지만, 지속적인 식욕 폭발이 우울증의 초기 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 식욕 조절 어려움과 우울증 사이의 연관성을 중심으로, 정신 건강을 돌보는 방법까지 다정하게 안내드릴게요. 마음과 몸, 둘 다 소중한 당신을 위해 준비한 이야기입니다. 💙📋 목차 식욕이 갑자기 늘어난 이유는? 우울증과 식욕의 관계 이런 증상이 있다면 꼭 체크! 감정과 식욕을 구분하는 방법 식욕 폭발 시 대처법 전문가의 도움을 받아야 할 때 식욕이 갑자기 늘어난 이유는?어느 날 갑자기 식욕이 폭발한 것처럼 느껴질 때가 있죠. 단순히 운동량이 늘었거나, 전날 식사를 거른 경우도 있을 수 있지만 감.. 2025. 7. 9.
다이어트 중인데 폭식 반복된다면, 감정기복과 연관 있을까? 안녕하세요! 혹시 다이어트를 결심하고 하루 이틀 잘 지키다가도 어느 순간 '폭식'을 해버린 경험, 있으신가요? 분명 마음은 굳게 먹었는데, 어느 날엔 도저히 참을 수 없는 식욕에 무너지곤 하죠. 이런 반복되는 폭식, 단순한 의지 부족이 아닌 감정기복이나 심리 상태와 깊은 관련이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 다이어트를 반복하며 힘들어하는 분들을 위해, 감정기복과 폭식의 연결고리를 하나씩 풀어보려 합니다.📋 목차폭식이 반복되는 이유감정기복과 식욕의 관계다이어트 중 감정기복이 심해지는 이유감정기복 완화를 위한 실천 팁지속 가능한 식단 관리법마음 관리와 다이어트의 균형폭식이 반복되는 이유 다이어트를 시작하면 처음엔 의욕이 넘치지만, 시간이 지날수록 점점 유혹에 흔들리기 쉽습니다. 특.. 2025. 7. 9.
전신통증이 지속된다면 자가면역질환일 수도 있습니다 안녕하세요! 요즘 몸 여기저기 쑤시고 아픈 느낌이 계속되진 않으신가요? 단순한 피로나 근육통일 수도 있지만, 혹시 전신통증이 계속되고 이유를 알 수 없다면 자가면역질환을 의심해봐야 할 수도 있습니다. 오늘은 자가면역질환과 전신통증의 연관성, 진단법, 예방 및 관리 방법까지 하나하나 친절하게 안내드릴게요. 지금부터 천천히 함께 알아봐요!목차자가면역질환이란?전신통증과 자가면역질환의 관계자가진단 체크리스트진단 및 치료법생활 속 관리 방법자가면역질환 FAQ자가면역질환이란?자가면역질환은 우리 몸의 면역 체계가 외부에서 들어온 바이러스나 세균이 아닌, 자신의 세포나 조직을 적으로 착각하고 공격하는 질환입니다.보통 면역 체계는 몸을 지켜주는 역할을 하지만, 자가면역질환이 발생하면 이 기능이 거꾸로 작용해 염증, 통증.. 2025. 7. 8.
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