반응형 16:8식단1 간헐적 단식, 진짜 효과 있을까? 2주 실험 후기 안녕하세요 여러분! 😊요즘 다이어트나 건강관리에 관심 많으시죠? 저도 늘 고민하던 주제인데요, 최근에 ‘간헐적 단식’이란 방법이 눈에 띄어서 직접 2주간 실험을 해봤답니다.먹는 시간만 조절하면 된다니 너무 간편해 보였는데, 과연 그 결과는 어땠을까요?오늘은 그 리얼한 체험담을 여러분께 공유하려고 해요. 아래 목차를 참고해서 궁금한 부분부터 쭉쭉 읽어주세요!📋 목차간헐적 단식이란?2주 실험 전 체중과 컨디션2주 실험 후 변화된 점간헐적 단식, 이런 분들께 추천!주의사항과 팁FAQ (자주 묻는 질문)간헐적 단식이란?간헐적 단식은 하루 중 일정 시간 동안만 음식을 섭취하고, 나머지 시간에는 금식을 유지하는 식사법이에요.대표적으로는 16:8 방식이 가장 흔한데요, 하루 24시간 중 16시간은 금식하고 8시간.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
