반응형 자존감1 2030세대, 정신건강 관리가 중요한 이유와 증상 체크법 반갑습니다 여러분 😊요즘 주변에서 ‘번아웃’, ‘우울감’이라는 말을 자주 듣게 되지 않으신가요?특히 2030세대는 사회 초년생부터 중반 커리어에 이르기까지 정말 다양한 압박과 고민을 안고 살아가고 있는데요.그래서 오늘은 정신건강 관리의 중요성과 스스로 체크할 수 있는 방법들에 대해 함께 이야기해 보려 합니다.지금 나의 마음 상태는 어떤지 함께 알아보는 시간, 지금 바로 시작해볼게요!목차2030세대가 겪는 정신건강 이슈정신건강 이상 신호 체크리스트방치하면 생기는 위험 요소예방과 회복을 위한 습관도움이 되는 전문가 상담 방법마음 건강을 위한 실천법 모음2030세대가 겪는 정신건강 이슈2030세대는 흔히 ‘불확실성의 시대’를 살아가고 있다고 하죠.취업난, 경제적 불안, 인간관계 스트레스까지 여러 가지 사회적.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
