반응형 섭식장애1 폭식 아닌 '감정적 허기'…심리적 공허함이 배고픔으로 나타난다 오늘도 수고 많으셨습니다 😊혹시 평소보다 유난히 자주, 그리고 이유 없이 배고프다고 느껴본 적 있으신가요?그 배고픔, 진짜 위에서 보내는 신호가 아닐 수 있어요.우리가 먹는 이유는 단순히 에너지를 보충하기 위해서만은 아닙니다.마음이 허전할 때, 스트레스를 받을 때도 무의식적으로 무언가를 찾게 되죠.오늘은 ‘감정적 허기’에 대해 이야기해보려고 해요.📋 목차감정적 허기란 무엇인가?배고픔과 감정의 관계감정적 허기의 원인감정적 허기와 신체적 배고픔 구분법감정적 허기를 다스리는 방법감정적 허기를 예방하는 생활 습관감정적 허기란 무엇인가?감정적 허기란, 신체적인 필요 없이 심리적인 이유로 음식을 찾는 상태를 말합니다.예를 들어, 스트레스를 받았을 때 갑자기 단 것이 당긴다거나, 외로움을 느낄 때 무언가를 먹고 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
