반응형 물마시기1 하루 3L 물 마시기 챌린지, 직접 해본 후기 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 도전해본 ‘하루 3L 물 마시기 챌린지’에 대한 후기를 나눠보려 해요. 평소에 물을 잘 안 마시는 편이라 처음엔 걱정도 많았는데요, 직접 경험해보니 예상 밖의 변화들이 있어서 정말 놀랐답니다. 건강에 관심이 있으시거나 물 섭취를 늘리고 싶은 분들께 도움이 되었으면 해요!📋 목차왜 3L 물 마시기인가요?하루 3L, 어떻게 마셨을까?일주일간 몸에 일어난 변화느낀 점과 팁 공유주의할 점과 실패 포인트실천을 위한 준비물과 방법왜 3L 물 마시기인가요?많은 건강 전문가들이 하루 권장 수분 섭취량으로 약 2~3리터를 권장하고 있어요. 하지만 현실에선 물 대신 커피, 탄산음료, 주스 등을 더 자주 마시게 되죠. 저도 평소에 하루 한두 잔 정도만 마시는 습관이 있었는데요, 이게 몸에 어.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
