반응형 목운동1 스마트폰 많이 쓰면 생기는 ‘거북목 증상’ 자가진단 스마트폰이 우리 생활 깊숙이 들어온 요즘, 하루에도 수십 번 스마트폰을 확인하고 계시죠? 하지만 그 편리함 뒤에는 예상치 못한 거북목 증상이 숨어있을 수 있습니다. 오늘은 직접 자가진단을 해보며 나의 목 건강 상태를 점검해보고, 거북목 증상의 원인과 예방법까지 함께 알아보는 시간을 가져볼게요!지금부터 하나하나 체크해보며 나의 건강을 지켜보는 건 어떨까요?📋 목차거북목 증상이란?자가진단 체크리스트거북목이 생기는 원인생활 속 예방법도움이 되는 스트레칭거북목 예방을 위한 습관 만들기거북목 증상이란? 거북목 증상은 목이 앞으로 쭉 빠진 자세가 지속되며 목뼈의 정렬이 틀어지는 상태를 말합니다. 이름 그대로, 거북이처럼 머리가 몸보다 앞으로 나와 있는 자세에서 유래된 용어죠. 원래 정상적인 목뼈는 C자 .. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
